Erdung – Warum sich jeder täglich erden sollte!
Vorweg will ich sagen, dass Erdung nicht bedeutet bodenständig zu sein oder einen stabilien Stand zu haben. Erdung bedeutet, eins zu sein, mit evolutionären und irdischen Aspekten. Wer gut geerdet ist, hat auch einen guten Kontakt zum Fundament der Realität.
Gerade „bodenständige“ Menschen sind, die zu viel in Ihrem Kopf sind. Menschen, die viel sitzen und am PC arbeiten. Die Energie zieht es immer wieder nach oben, weg aus den Beinen und Beckenboden.
Sitzen wir auf einem Stuhl oder Sessel, zieht es unsere Energie sofort in den Kopf. Das gleich passiert auch unseren Kindern in der Schule. Sie werden hibbelig, unkonzentriert, impulsiv usw..
Bist du zu viel in deinem Kopf, kann es passieren, dass du dich verrennst, dass du unsicher wirst, deinem Körper nicht mehr vertraust bzw., die Verbindung zu ihm verlierst.
Unzufriedenheit stellt sich ein und die Lebensfreude schwindet. Du kannst ein Potenzial nicht vollständig entfalten.
Rein physikalisch bedeutet Erdung, den Körper mit der Erdoberfläche in Kontakt zu bringen und einen Ladungsausgleich zu vollziehen. Hört sich unsexy an, ist aber so.
Erdung ist eine elektrisch leitfähige Verbindung mit dem Erdboden. Die uns modernen Menschen oft fehlt.
Unsere Vorfahren waren über Millionen von Jahren geerdet. Sie waren immer in Kontakt mit der Erdoberfläche und mit leitfähigen Materialien wie Wasser, Gras, Erde, Sand.
Wir laufen in der Regel nicht barfuß und der Beton, unserer Straßen hilft uns da auch nicht weiter. 98 % der Menschen sind nicht ausreichend geerdet, was unter anderem auch zu chronischen Erkrankungen beitragen kann, besonders die Förderung von chronischen Entzündungen im Körper.
Über die positiven Auswirkungen der Erdung auf unseren Körper gibt es inzwischen zahlreiche Studien.
Was kannst du tun, um dich im Alltag zu erden?
- Barfuß auf einer Wiese laufen
- Frische Luft und erdende
- Atemübungen
- Entspannungsübungen auf dem Bauch oder Rücken
- In einem natürlichen Gewässer schwimmen
- Waldbaden (einen Baum berühren)
- Gartenarbeit
bewusst die Natur spüren - Eine Sportart, die dich automatisch erdet (z.B. Schwimmen, Fußball, Krafttraining insbesondere Beine, Rücken, Gesäß)
- Tiere streicheln
- Menschen, die geerdet sind, berühren (eine geerdete Mutter kann so auch ihr Kind erden.)
- Fußmassage oder Handmassage
- Wurzelchakra stärken
- Schattenarbeit
Wie du dein Kind bei der Erdung unterstützen kannst?
- So oft wie möglich auf dem Boden sitzen
- Gekochtes Wurzelgemüse essen
- Im Schnee spielen
- Barfuß laufen so oft wie möglich
- mit Tieren spielen
- Auf dem Spielplatz oder im Sandkasten spielen
- Sport und Bewegung
- frische Luft
Wie merke ich, dass ich geerdet bin?
Wenn du konsequent täglich etwas für deine Erdung tust, bist du „standfester“ in deinem Leben und wirst dich nicht in jedes Drama des Lebens stürzen.
Du bist weniger gestresst.
Du wirst ruhiger und sieht Dinge klarer. Deine Verbindung zu deinem Körper wird besser, sodass du ihn wieder wahrnimmst und seine Signale.
Das Vertrauen ins Leben, ins Universum steigt und du fühlst dich sicherer bei deinen Entscheidungen. Du wirst sensibler für die Einladungen des Lebens, die dir helfen, dein Potenzial zu entfalten.
Dir fällt es leichter, deine Schatten anzuschauen und in Heilung damit zu gehen.